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グリッドフォームローラー [健康/美容]


オフィスワークで、パソコンばかり、座り仕事が多いと、
どうしても肩こりや腰痛ってありますよね・・xx

定期的に運動をすればいいのは、わかってるけど、
なかなか長続きできない・・xx って方多いと思います。

でも、おうちでゴロゴロする運動で、肩こりなどが解消できるなら、
やれる!と思いませんか??

最近、話題になってるのが、「筋膜リリース」
TV番組で取り上げられてたりしてる様です。

確かに本格的なのは、プロにマッサージをしてもらうもので、
アスリートたちが実際に利用してるいるみたいですね。

さすがにそこまではできないので、自分でできるものを見つけて見ました。

「 グリッドフォームローラー 」

実はこの商品、以前、TOKIOカケルという番組で、
嵐の松本潤さんが愛用しているグッズとして紹介されたとか??

普通のストレッチポールと違うのは、凸凹があること。
この凹凸の刺激が、より効果的に作用してくれるというもの。

例えば、肩甲骨の下(みぞおちの裏)あたりにあたる様に置いて、
自分でゴロゴロ。 これが痛気持ちいいって感じで、しばらくやってると、
結構、スッキリ感が出てくる。

筋膜リリースまでできるか?は、なんともですが、意外にも、
普通のストレッチポールより気持ちがいい!!

腰、首裏や肩口など、うまく、自分の痛気持ち良いところにあてて、
TVを見ながらゴロゴロ、寝ながらごロゴロ。
これなら、楽チンでいいかもしれませ。 (^O^)




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